sehat dibulan "RAMADHAN"

assalamualaikum..

bulan ramadhan bulan yang istimewa dibandingkan bulan-bulan lainnya, kenapa istimewa?? karena pada bulan ini rahmat, ampunan dilipatgandakan oleh ALLAH SWT bukan hanya itu saja bulan ramadhan istimewa karena alquran turun pada bulan ini, shahifah Nabi Ibrahim diturunkan pada tanggal 3 ramadhan, Nabi Daud a.s mendapatkan kitab zabur pada tanggal 12 atau 18 ramadhan, Nabi Musa a.s diberi kitab taurat pada tanggal 6 ramadhan dan Nabi Isa a.s mendapat injil pada tanggal 12 atau 13 ramadhan. seperti yang ditulis diatas ramadhan bulan penuh rahmat dan ampunan shalat sunnah di bulan ramadhan pun pahala nya seperti shalat fardhu dibulan lainnya, shalat fardhu dibulan ramadhan pahalanya sama dengan 70 shalat fardhu dibulan lainnya. Sungguh kasih sayang-NYA pada umat luar biasa tetapi apa yang telah kita persembahkan pada-NYA??

maka janganlah sia-sia kan bulan ramadhan kali ini jagalah kesehatan agar tetap bisa melakukan ibadah-ibadah dan aktivitas meskipun kita sedang puasa. disini kita diharuskan sehat dalam melakukan ibadah, adapun sehat dibulan ramadhan adalah shalat dengan khusyu dan tertib, shalat sunnah pun dijalankan terutama shalat tahajud karena shalat tahajud satu-satunya shalat sunnah yang perintahkan langsung dalam Al Qur’an.



Allah s.w.t. berfirman dalam Qs. Al Isra’: 179:

و من الليل فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاما محمودا

“Dan pada sebahagian malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; Mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang Terpuji.” (Qs. Al Isra: 179)



manfaat medis dari shalat tahajud dikemukakan oleh Drs. KH. Ibnu Hajar dalam bukunya “Kiat Sehat Alami Tanpa Obat” menjelaskan bahwa shalat Tahajjud dapat mencegah terhadap kebekuan lemak tubuh. Menurutnya bahwa cuaca pada malam hari biasanya dingin/lembab, banyak lemak jenuh yang melapisi syaraf kita menjadi beku. Sehingga kalau system pemanas tubuh tidak diaktifkan maka syaraf menjadi kedinginan, bahkan cholesterol dan asam urat berubah menjadi pengkapuran. Sehingga ketika seseorang mengerjakan shalat Tahajjud secara tidak langsung ia mengaktifkan system pemanas tubuh untuk menghentikan pembekuan lemak. Selain itu pula, shalat tahajjud dapat mencegah penyakit paru-paru basah. Karena saluran kelebihan uap air dan paru-paru ke ginjal yang ada dibagian belakang tubuh kita kalau terlalu lama tidur akan tergencet berat badan kita sehingga menyebabkan paru-paru menjadi lembab dan saluran tersebut tersumbat. selain itu sehat dibulan ramadhan pada saat puasa : pertama dengan niat yang ikhlas karena ALLAH SWT, kedua sahurlah dengan makanan yang mengandung karbohidrat, lemak serta protein karna karbohidrat dpt memberikan tenaga lebih karena mengandung glukosa begitu pula protein, lemak dapat menyimpan kalori bila glukosa pada karbohidrat habis maka dipecahlah lemak untuk memberikan tenaga. ketiga perbanyaklah raka'at shalat serta ibadah lainnya perbanyak dzikir serta istigfar karena perbuatan itu akan meminimalisirkan perbuatan dosa. keempat berbukalah dengan makanan yang mengandung banyak vitamin, karbohidrat, protein, air dan mineral. puasa pasti akan mengalami dehidrasi maka saya cantumkan air dan mineral agar tubuh yang kehilangan ion-ion dapat tergantikan. air kebutuhan utama setelah oksigen menurut abraham maslow setelah itu nutrisi atau makanan. sehat memang sangatlah penting karena sehat adalh modal utama dalam melakukan aktivitas serta ibadah-ibadah lainnya, maka jagalah kesehatan dibulan ramadhan yang penuh berkah ini.

wassalamualaikum..



sumber:

- kitab fadhail a'mal, Syaikul hadits Maulana Muhammad Zakariyah Al Kandhalawi rah.a.

- Kebutuhan Dasar Manusia, A.Aziz.Alimul Hidayat

- Fundamental Keperawatan Vol.2 edisi 4 1998.

- http://bunda-abrar.blogspot.com/2009/08/manfaat-medis-shalat-tahajjud.html

AIIA AYYATUL