sehat dibulan "RAMADHAN"

assalamualaikum..

bulan ramadhan bulan yang istimewa dibandingkan bulan-bulan lainnya, kenapa istimewa?? karena pada bulan ini rahmat, ampunan dilipatgandakan oleh ALLAH SWT bukan hanya itu saja bulan ramadhan istimewa karena alquran turun pada bulan ini, shahifah Nabi Ibrahim diturunkan pada tanggal 3 ramadhan, Nabi Daud a.s mendapatkan kitab zabur pada tanggal 12 atau 18 ramadhan, Nabi Musa a.s diberi kitab taurat pada tanggal 6 ramadhan dan Nabi Isa a.s mendapat injil pada tanggal 12 atau 13 ramadhan. seperti yang ditulis diatas ramadhan bulan penuh rahmat dan ampunan shalat sunnah di bulan ramadhan pun pahala nya seperti shalat fardhu dibulan lainnya, shalat fardhu dibulan ramadhan pahalanya sama dengan 70 shalat fardhu dibulan lainnya. Sungguh kasih sayang-NYA pada umat luar biasa tetapi apa yang telah kita persembahkan pada-NYA??

maka janganlah sia-sia kan bulan ramadhan kali ini jagalah kesehatan agar tetap bisa melakukan ibadah-ibadah dan aktivitas meskipun kita sedang puasa. disini kita diharuskan sehat dalam melakukan ibadah, adapun sehat dibulan ramadhan adalah shalat dengan khusyu dan tertib, shalat sunnah pun dijalankan terutama shalat tahajud karena shalat tahajud satu-satunya shalat sunnah yang perintahkan langsung dalam Al Qur’an.



Allah s.w.t. berfirman dalam Qs. Al Isra’: 179:

و من الليل فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاما محمودا

“Dan pada sebahagian malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; Mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang Terpuji.” (Qs. Al Isra: 179)



manfaat medis dari shalat tahajud dikemukakan oleh Drs. KH. Ibnu Hajar dalam bukunya “Kiat Sehat Alami Tanpa Obat” menjelaskan bahwa shalat Tahajjud dapat mencegah terhadap kebekuan lemak tubuh. Menurutnya bahwa cuaca pada malam hari biasanya dingin/lembab, banyak lemak jenuh yang melapisi syaraf kita menjadi beku. Sehingga kalau system pemanas tubuh tidak diaktifkan maka syaraf menjadi kedinginan, bahkan cholesterol dan asam urat berubah menjadi pengkapuran. Sehingga ketika seseorang mengerjakan shalat Tahajjud secara tidak langsung ia mengaktifkan system pemanas tubuh untuk menghentikan pembekuan lemak. Selain itu pula, shalat tahajjud dapat mencegah penyakit paru-paru basah. Karena saluran kelebihan uap air dan paru-paru ke ginjal yang ada dibagian belakang tubuh kita kalau terlalu lama tidur akan tergencet berat badan kita sehingga menyebabkan paru-paru menjadi lembab dan saluran tersebut tersumbat. selain itu sehat dibulan ramadhan pada saat puasa : pertama dengan niat yang ikhlas karena ALLAH SWT, kedua sahurlah dengan makanan yang mengandung karbohidrat, lemak serta protein karna karbohidrat dpt memberikan tenaga lebih karena mengandung glukosa begitu pula protein, lemak dapat menyimpan kalori bila glukosa pada karbohidrat habis maka dipecahlah lemak untuk memberikan tenaga. ketiga perbanyaklah raka'at shalat serta ibadah lainnya perbanyak dzikir serta istigfar karena perbuatan itu akan meminimalisirkan perbuatan dosa. keempat berbukalah dengan makanan yang mengandung banyak vitamin, karbohidrat, protein, air dan mineral. puasa pasti akan mengalami dehidrasi maka saya cantumkan air dan mineral agar tubuh yang kehilangan ion-ion dapat tergantikan. air kebutuhan utama setelah oksigen menurut abraham maslow setelah itu nutrisi atau makanan. sehat memang sangatlah penting karena sehat adalh modal utama dalam melakukan aktivitas serta ibadah-ibadah lainnya, maka jagalah kesehatan dibulan ramadhan yang penuh berkah ini.

wassalamualaikum..



sumber:

- kitab fadhail a'mal, Syaikul hadits Maulana Muhammad Zakariyah Al Kandhalawi rah.a.

- Kebutuhan Dasar Manusia, A.Aziz.Alimul Hidayat

- Fundamental Keperawatan Vol.2 edisi 4 1998.

- http://bunda-abrar.blogspot.com/2009/08/manfaat-medis-shalat-tahajjud.html

AIIA AYYATUL

hati yang menangis

menjadi seorang tomboy itu keinginan dalam hati cwe ini sebut ja namanya "ayat"..setiap melihat permainan karate, basket, sepak bola bahkan motor balap ayat sangat terkesima ingin rasanya bermain itu. ayat beberapa kali sudah pernah berpacaran tetapi tidak ada yang membuat ayat serius menjalani hubungan tersebut. dia hanya main-main ingin tahu gimana rasa nya pacaran, setelah itu ayat berkomentar "ukkhhh...ternyata pacaran itu gak enak, kata nya bisa buat hati berbunga yang ada hati gondok nich kemana-mana mesti laporan ma pacar, mendingan gak punya pacar ni mah.." begitulah pendapat ayat yang masih belum mengerti apa itu pacaran.

ayat mulai menggeluti karate dan basket, sepak bola pun pernah ia geluti dan menang sebagai juara 2 antar kelas di smp nya. di sma dia memotong ranbut nya hingga pendek sekali, seperti perempuan yang ganteng. dijalani hari-hari nya dengan penuh ceria hingga ayat pun kelas 3. ada satu keinginan ayat yang belum tercapai dan itu sungguh dikubur dalam-dalam dihati nya sepertinya tidak ada yang boleh tahu keinginan apa itu. namun ayat taq kuasa menahannya karna disekelilingnya terdapat teman-teman yang agamais. ia pun mengungkapkan bahwa ia ingin sekali memakai jilbab, persepsi tentang hidup nya berubah sejak ia tahu konflik teman-teman nya, yang sering curhat ke ayat. ayat memang mudah bergaul dan seseorang dapat percaya padanya karna ayat slalu memegang rahasia semua teman-temannya. baik cwe maupun cwo mpe yang kebanci-bancian curhat sama ayat.

ayat merasa saat itu harus merubah cara pandang nya dan sangatlah kebetulan sekali ada teman nya yang akhwat dia bercerita tentang dirinya dan curhat tentang keluarga nya, akhwat itu sungguh tegar menghadapi konflik-konflik yang dihadapinya, dari konflik keluarga, cinta, persahabatan, hingga ke organisasi. semua dihadapi dengan sabar, pengambilan keputusan yang bijaksana namun tegas dan pasti, ayat bertanya "mengapa lw bisa setegar ini??" dan akhwat itupun menjawab "karena ALLAH SWT selalu menyertai ane disetiap hembusan nafas ane dan ane selalu mengingat-NYA". ayat terhentak dia lupa kepada ALLAH SWT yang tlah menciptakannya, dia sudah terlalu bergelimang dengan kenikmatan dunia, mulai dari kebohongan kecil hingga kebongan besar, dari yang pacaran hingga melihat hal-hal yang tabu untuk dilihat, dari hanya mencoba-coba hingga menjadi sering tuq merokok. semua itu membuat ayat taq lagi bangga dibandingkan dengan teman akhwatnya ini.

butuh proses yang cukup panjang untuk ayat merubah dirinya, memang sekarang dia sudah memakai jilbab walau masih minim. proses itu terus berlangsung hingga ayat memakai pakaian taqwa. sungguh anggun melihat ayat yang seperti ini, namun dibalik itu ada yang mengusik hatinya, seorang ikhwan telah membuat ia jatuh cinta, sekarang ayat mengerti bagaimana hati itu berbunga dan ternyata seperti ini katanya. sungguh penuh kepolosan ayat ini. ayat hanya dapat memanjatkan doa nya agar suatu saat perasaannya terbalas. sungguh penyiksaan batin yang sangat bagi ayat dimana pada saat itu ia suka dengan ikhwan ini, ternyata teman akhwat nya pun menyatakan dan menceritakan bahwa dirinya mencintai ikhwan tersebut, meskipun akhwat itu menolak perasaannya karna itu tidak baik dalam menjalankan dakwah dijalan ALLAH SWT.

ayat hanya bisa terdiam dan berbicara "jagalah perasaan itu dan peliharalah perasaan itu karna qt taq kan tahu jodoh qt dgn siapa, jika ia memang jodoh anti maka semaikanlah perasaan itu tetapi jika ia bukan jodoh anti maka matikanlah perasaan itu dan semua urusan hati hanya ALLAH tempat kembali"

lalu ayat pulang kerumah dan masuk ke kamar dengan isak tangis lalu melantunkan puisi....

aku sesak merasakan hati membicarakan cinta
menyita pikiran dan perasaan ku
aku nyeri merasakan jiwa merindukan cinta
mahligai cinta ini taq pantas untuk ku
namun ingin ku wujudkan

serpihan hati saudari ku menginginkan cinta
cinta yang ku rindu dan ku bicarakan pada-MU
cinta yang sudah ku bina atas nama-MU
namun saudari ku pun membicarakannya
ku ingin hati ini berbalik taq menginginkannya
dan ku ijin pada-MU jika ENGKAU menghendaki

ku torehkan sedikit goresan pada hati ku
untuk mendapatkan ridha dari-MU, YA RABB...

aiia ayyatul "hati yang berdoa"

dari crita diatas hnya ingin menyampaikan bahwa cinta hanya berhak dimiliki oleh sang maha cinta..
qt hnya memberikan hati qt pada yang qt cintai atas nama ALLAH..